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TRI POWER beim Buschhüttentriathlon und Rheinbach Duathlon
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Sonntag, 06. Mai 2012
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Ergebnisse vom Wochenende:
Ein Sonntag mit vielen Wettkämpfen mit TRI POWER-Beteiligung liegt hinter uns:
Die Saisoneröffnung in Buschhütten zog wieder viele internationale Stars an. S. Kniele zog einmal mehr unwiederstehlich auf dem Rad davon und ließ zum 5. Mal in Folge der Konkurrenz keine Chance.
Gut 20 min. später (in 1:59) kam Jan Fischer als 49. ins Ziel. Luka Söntjens war , nach starkem Schwimmen, nur eine Minute langsamer. Er wurde 2. der M18! Dennis Joswig empfahl sich in 2Std.03 für die Liga.
Ganz oben in seiner AK (M50) landete Leon Söntjens nach starkem Rennen.
Über die Volksdistanz starteten 4 TRI POWER Sportler und ALLE gewannen ihre AK! Lea Wevelsiep (W16) bei ihrem Debut über die Sprindistanz als Gesamtsechste in 1Std.01, Lara Wevelsiep (W18), Bernd Fischer (M50) und Günter Radecke (M80). Günter , unser Urgestein wird in diesem Monat 80 und dürfte einer der ältesten -wenn nicht der älteste- Triathleten Deutschlands sein.
Unsere (jüngere) Jugend startete beim Rheinlandcup-Duathlon in Rheinbach:
Hier schafften 2 unserer Athleten den Sprung aufs Podest: Lene Möller (WSB) schaffte bei Ihren Duathlon-debüt gleich Bronze. Ebenfalls Dritter wurde Moritz Hollweg (MSA), er war schnellster Läufer im Feld. Als Dritter im Ziel aber leider nach Protest um 10 sec . zurückgestuft und dadurch nur 5.: Theo John.
Auch unter den Top-Ten in Rheinbach: Yassine Lazer,Tom Hossbach,Jonathan Giebler, Lukas Leisen und Jule Hahnbück.
Uner Jüngster , Alexander Hollweg, MSC, finishte seinen ersten WK für unseren Verein.
Weitere Ergebnisse:
Jürgen Freiberg gewann seine Ak (M50) in 1:27 beim HM in Windhagen und wurde Gesamtdritter.
"Hand in Hand" im Ziel beim Strongman Lauf am Nürburgring in 2 St.31: Georg Trautmann und Housein Deli (432./433. von 9000).
Weitere TRI POWER Starter beim Koblenzer Citytrithlon. Ergebnisse liegen mir noch nicht vor.
Ausblick:
Nächster Rheinlandcupwettbewerb: Der Triathlon in Motabaur.
Ligastart für Oberliga und Damen Regionalliga am 20. Mai.
Deutschlandcuptriathlon am 20. Mai in Halle an der Saale mit Lea.
Bernd Fischer
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Lea Wevelsiep Landesmeisterin und Luka Söntjens Vizemeister beim Duathlon in Hullern
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Sonntag, 22. April 2012
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Erfreuliches gibt es von der NRW-Duathlon-Jugendmeisterschaften in Hullern zu berichten:
Unsere Kaderathletin Lea Wevelsiep wurde erstmals in dieser Disziplin Landesmeisterin!!! (WJA)
NRW-Vizemeister bei den Junioren und damit erstmals auf dem NRW-Podium: Luka Söntjens. Herzlichen Glückwunsch den beiden!
Bei seinem NRW-Nachwuchscupdebüt erreichte Moritz Hollweg auf Anhieb eine TOP-Ten-Platzierung bei den Schülern A.
Besonders stark und zahlreich war die Konkurrenz für unsere MJB: Bei 30 Startern finishten Theo John (12.), Tom Hoßbach (19.) und Matthias Mohr (21., ebenfalls sein erster NC-Wettkampf). 24. bzw. 25. bei der MJA wurden Julian Weninger und Julian Möschter (dieser trotz Sturz).
Bonn Marathon:
Erstmals unter der 3-Stunden-Marke: Georg Trautmann in 2 Std. 58 und als "Wiederholungstäter" Jürgen Freiberg (2 Std. 59). Ebenfalls gut unterwegs: Housein Deli (3:14) und Norbert Neuenfeldt (3:22).
Gute Zeiten auf der Halbmarathondistanz erzielten Dietmar Spoden (1:25) und Volker Stautz (1:27). Die Vorbereitung auf den Frankfurt-IM läuft gut!
B. Fischer
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TRI POWER Läüfer dominieren Ruppichterother Osterlauf
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Montag, 09. April 2012
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Georg Trautmann (Oberligateam) gewinnt den schweren Halbmarathon in 1:20,55. Neuzugang Houssein Deli (Landesligatem) wird 4. in starken 1:25 (hat aber den letzten Abzweig verpasst,ist über Umwegen ins Ziel gelaufen und erscheint somit nicht in der Ergebnisliste), Jan Fischer (Oberligateam) wird 2. über die 10,5 km in 37:24 und muss nur Seriensieger John Achendung ziehen lassen.
Mit dabei: Norbert Neuenfeld in 1:34 , Michael Schenk in 1:41 und Norman Päch (45:05 über 10,5km, 2. AK 45).
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TRI POWER-Jugend im Trainingslager
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Freitag, 06. April 2012
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Es ist schon Tradition: Zum 4. x in Folge fuhr fast die gesamte Nachwuchsmannschaft der Hennefer und Aegidienberger Triathlonabteilungen in die Niederlande ins Trainingslager
…aber nicht dort, wo es flach ist, sondern in die „Niederländischen Alpen“ nahe Maastricht.
Wie in den Vorjahren wurde ein umfangreiches, anspruchvolles Trainingsprogramm absolviert:
Die Größeren bewältigten in den 6 Tagen über 300 Rad-km, 17 km Schwimmen, 60 km Laufen und etliche Kraft und Dehneinheiten. Die Jüngeren entsprechend weniger.
Angeleitet wurden sie vom TP-Trainertem Marion, Dirk, Leon und Bernd.
Die Saison kann beginnen:
Als nächste Wettkämpfe stehen die Duathlonveranstaltungen in Haltern (22.4., NRW-Meisterschaft der Jugendelite) und am 6.5. in Rheinbach (Rheinlandcup) auf dem Programm.
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Bonner Swimathlon, Kadersichtung in Witten
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Sonntag, 11. März 2012
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Der Samstag stand ganz im Zeichen des Bonner Swimathlons. Formüberprüfung vor für die Jugend. Zeigt das Wintertraining
Wirkung?
Antwort: Hat es.
Die Jugendstarts zählen zum Rheinlandcup, was auch die Westfalen nicht daran hinderte teilzunehmen. Ensprechend groß die Teilnehmerfelder , meist über 30 pro AK.
Drei TOP TEN-Plätze gab es zu feiern: MSA, 7. Platz, Moritz Hollweg mit der Drittschnellsten Laufzeit, MJB,9. Theo John, ebenfalls mit einer der schnellsten Laufzeitten (8:19 min auf 2500m!). 8. Platz MJA durch Yassine Lazer, der als vorletzter gestartet, fast das gesamte Feld von hinten aufrollte.
Weitere TRI POWER Jugendstarter: Lene Möller und Jule Hahnbück WSB, Rene Bernhagen und Leon Berg,MSA, Tom Hoßbach, Jonathan Giebler, Tarik Lazer, Jonas Gusinde und Lukas Leisen MJB, Julian Möschter, MJA.
Beim der"Fun"-Distanz belegten Katharina Kermelk, Kerstin Steinseifer und Britta Loos die Plätze 3,7 und 9.
Die "Classic"-Distanz (1000m Schwimmen, 5200 m Laufen):
In diesem Jahr sehr hohes Niveau durch die Teilnahme zahlreicher Bundes- und Zweitbundesligastarter aus Buschhütten , Köln, Bonn und Witten.
Stark verbessert beim Laufen: Lara Wevelsiep. Beim Schwimmen mit 13:20 min die 2. Schnellste im Feld. Am Ende Platz 10.
18. im Männerfeld: Jan Fischer (nach rel. schwacher Schwimmleistung sehr gut gelaufen). 26. Luka Söntjens (schnellster TP-Läufer).
Weiter Teilnehmer: 36. Bernd Fischer, 41. Stefan Fetting, 62. Bernd Wüster, 76. Stefan Winkler und 83. Jeremy Schofield bei seiner Swim and Run-Premiere.
Einige Bilder zum Event findet ihr auf unsere Facebook-Seite
Die Ergebnisse findet Ihr bei http://www.ssf-bonn-triathlon.de/swimathlon/ .
Kadersichtung in Witten:
Die Besten der NRW-Jugend trafen sich in Witten zur Formüberprüfung.
Unsere Jugend A-Kaderathletin Lea Wevelsiep zeigte sehr starke Leistungen, die Ihr die Kaderzugehörigkeit sichern werden.
Die Leistungen:
50 m Freistil: 28,5 sec
800 m Freistil: 10:11 min
5000 m Lauf: 19:36
Keine der AK-Konkurrentinen konnte hier mithalten.
Ausblick:
Gute Wetteraussichten, d.h. Radtraining beginnen, wer sich bisher nicht traute.
Auch die Jugend muß vor dem Trainingslager (Beginn Ende März) noch ein paar km in die Beine bekommen.
Die Berge der Niederlande sind steil!
Bernd Fischer
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Ergebnisse vom Wochenende
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Sonntag, 26. Februar 2012
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Die Saison 2013 hat begonnen. Und zwar am Samstag für einige unserer Jugendlichen beim Swim and Run in Leverkusen (Schwimmen im 25m-Becken und Laufen nach Jagdstart in der Leichtathletikhalle).
Beim Rheinlandcup hat das Niveau kräftig angezogen, was sich in großen Teilnehmerfeldern und schnellen Zeiten widerspiegelt.
Aber auch unsere Jugend hat unter Anleitung unserer Trainer (Frank, Dirk , Marion, Leon und Hossi) konsequent trainiert und braucht sich nicht zu verstecken:
Jugend B (400m Schwimmen und 2500m Laufen, 20 Starter):
8. Theo John
13. Tom Hoßbach
14. Jonathan Giebler
16. Matthias Mohr
Beachtenswert die 8:27min. von Theo über die 2500m Laufstrecke. Auch die 9:20 min. von Matthias bei seinem WK-Debut für TRI POWER, konnten sich sehen lassen.
Schüler A (400m, 2000m):
7. (von 17) Moritz Hollweg
Unser neues Lauftalent: 2000 min 7:27, am Schwimmen wird noch kräftig gearbeitet.
Schülerinnen B (200m, 1000m):
20. Jule Hahnbück
Auch sie absolvierte ihren ersten Swim an Run und wurde nicht Letzte!
Bereits in der Vorwoche endete die Porzer Winterlaufserie:
Herrausragendes Resultat:
Luka Söntjens absolvierte die 10000m in hervorragenden 35:34 (3. Gesamt, 1. AK), sein Vater Leon siegte in der AK 50 in 42:28 nur 1 Sekunde hinter der schnellsten Frau, Steffi Steinberg (Ejot Team Buschhütten), die bei Laufwettbewerben für TRI POWER startet. Martin Senkyr, Jan Fischer und Markus Hoßbach erreichten niedrige 38-er Zeiten.
Im Kadertrainingslager auf Mallorca weilte Lea Wevelsiep und hat reichlich Umfänge in allen 3 Disziplinen absolviert. Die nächste Kadersichtung steht für den 10.3. an.
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Vereinsbekleidung 2012 / Bedarfsabfrage
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Sonntag, 29. Januar 2012
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Auch in diesem Jahr möchten wir Euch wieder Vereinskleidung kostengünstig anbieten. Es besteht die Möglichkeit Bekleidung von Skinfit und Champion Systems zu bestellen.
Zur besseren Planung möchte ich bei Euch den Bedarf abfragen. Hierzu sendet bitte eine Mail an presse@tri-power-rhein-sieg.de mit
- Name
- Firma
- Artikel (wenn möglich Artikel Nr.)
- Größe oder mögliche Größe
Unter www.skinfit.eu und www.champ-sys.de könnt ihr den aktuellen Katalog einsehen. Wie im letzten Jahr werde ich wieder versuchen eine Musterkollektion zur Anprobe zu organisieren (zumindest Champion Systems).
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Starke TRI POWER-Jugend beim Mondorfer Weihnachtslauf
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Montag, 28. November 2011
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Zahlenmäßig (32 Teilnehmer) waren wir nicht ganz das stärkste Team , wir hinterließen jedoch den stäksten Eindruck (nicht nur farblich).
Gleich 2 der stark besetzen Rennen (insgesamt über 1000 Teilnehmer) konnten von unseren Jugendlichen gewonnen werden:
Über 1200m bog Moritz Hollweg (12) als einer der ersten auf die Zielgerade und setzte sich im Zielsprint gegen die um 2 Köpfe größere Konkurrenz durch (4:13 min).
Schnellstes TRI POWER-Mädchen über diese Distanz als Gesamtachte war Lene Möller (10) in 5:08. Lene und Moritz trainieren seit diesem Sommer bei TRI POWER.
Die 5km- Runde absolvierte Lea Wevelsiep (15) als Schnellste , sie blieb ebenso wie Theo John (13) erstmals unter 20 Minuten.
Unsere Schnellsten 5 km -Läufer waren Jan Fischer(17:50, 1. M20), Luka Söntjens (17:58 1. MJB) und Routinier Falk Hohmann (18:16, 1. M30).
Viele weitere Kinder und Jugendliche aus unserer Nachwuchsmannschaft erreichten vordere Platzierungen (s. Anhang). Es erfolgte keine spezielle Vorbereitung, der Wettkampf galt als Trainingslauf. Einige (Tom, Theo, Lea und Luka) hatten zudem am Vortag einen anstrengenden Trainingstag am Leistungsstützpunkt Köln absolviert. Andere trainierten am Samstag MTB. Mit den zu diesem frühenZeitpunkt erzielten Zeiten waren die Nachwuchstrainer sehr zufrieden.
Über 10 km hinterließ Steffi Steinberg als Gesamt-Vierte (1. M30) in 42:16 den stärksten Eindruck. Es war Ihr erster Start für TRI POWER. Bei Triathlonwettkämpfen startet sie für das EJOT-Team Buschhütten.
Bernd Fischer
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+++ Lauftreff am Samstag +++
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Sonntag, 13. November 2011
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Auch in diesem Jahr möchten wir wieder den Lauftreff am Samstag ins Leben rufen, um uns gemeinsam auf die Ziele der kommenden Saison vorzubereiten. Die langen Grundlageneinheiten sind deutlich angenehmer & einfacher zu bezwingen, wenn Mann/Frau die Kilometer in einer Gruppe von Gleichgesinnten bewältigt. Gelaufen wird im Nationalpark Siebengebirge, bekannt durch seine schönen, aber auch teilweise anspruchsvollen Strecken. Ein ungeschriebenes Gesetz in unserer Gruppe lautet: "Wir laufen gemeinsam los und kommen gemeinsam an!", somit sind bei uns alle Leistungsklassen gern gesehen.
Hier nun die Fakten:
Zeit: jeden Samstag 09:30 Uhr (Wartezeit max. 2 Minuten)
Ort: Ittenbach, Parkplatz am Ölbergrundweg (Hotel Hagen / siehe Karte)
Streckenlänge: 12 bis 17 km
Geschwindigkeit: ca. 6 Min./km
Besonderheiten: einige Höhenmeter
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